Зачем знать свое давление? Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта и инфаркта. Начать контролировать свое давление следует с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию и избежать осложнений - поражения сердца, головного мозга и почек.
Цифры нормального артериального давления менее 140/90.
Как правильно измерять давление в домашних условиях?
- Лучше измерять давление натощак.
- Перед измерением давления лучше отдохнуть 5 минут.
- Сядьте удобно, руку положите так, чтобы локоть был на уровне сердца.
- Манжетка должна соответствовать объему руки. Необходимо правильно подобрать по вашему размеру при покупке тонометра.
- Манжетку надевают на голую руку.
- Для более точного результата врачи советуют измерять давление на обеих руках.
